こんにちは。
京都・三条京阪にあるインディバサロンamulette（アミュレット）の野口です。
「朝起きても身体が重い」
「急に顔がカーッと熱くなる」
「以前より疲れやすくなった」
「理由もなくイライラしたり、気分が落ち込んだりする」
40代後半から50代にかけて、こんな身体や心の変化を感じる女性が増えてきます。
私自身も更年期世代のひとり。
以前とは違う身体の変化に戸惑う気持ちは、よくわかります。
更年期は、頑張り続けてきた自分の身体と向き合う大切な時期。
今回は、更年期に起こりやすい不調の原因と、amuletteがおすすめするインディバの温熱ケアについてお話しします。
更年期になると、なぜ身体がつらくなるの？
更年期とは、閉経前後の約10年間を指し、日本人女性では一般的に45〜55歳頃にあたります。
この時期は女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」が大きく変動しながら減少していきます。
その影響で、体温調節や自律神経の働きにも変化が生じ、さまざまな症状が現れることがあります。
代表的な症状には、
- ホットフラッシュ（のぼせ・ほてり・発汗）
- 疲労感やだるさ
- 肩こりや身体の痛み
- 寝つきの悪さや睡眠の質の低下
- イライラや気分の落ち込み
などがあります。
もちろん、症状の種類や強さには個人差があります。
「冷えているのに、突然顔だけ熱くなる」
そんな一見矛盾したような感覚も、更年期には珍しくありません。
更年期世代におすすめしたいインディバの温熱ケア
amuletteでは、40代・50代からの女性の美容と健康をサポートするケアとして、インディバを取り入れています。
インディバは、448kHzの高周波エネルギーを利用した温熱機器です。
身体の組織に働きかけて熱を生み出すことが特徴で、じんわりと包み込まれるような心地よい温かさを感じられます。
特におすすめしたいのは、首・肩・背中など、日頃から緊張しやすい部分へのケア。
温かさによって身体がほぐれるような感覚や、施術中のリラックスタイムを楽しんでいただけます。
更年期の女性は、仕事や家事、家族のことなど、まだまだ忙しい年代。
だからこそ、何も考えず、自分の身体だけに向き合う時間を持っていただきたいのです。
※インディバは更年期障害そのものを治療するものではなく、ホットフラッシュやホルモンバランスの改善を保証するものではありません。
更年期だからこそ、自分をいたわる時間を
「昔はもっと元気だったのに」
「年齢のせいだから仕方ない」
そんなふうに、自分の不調を我慢していませんか？
更年期は、これからの人生を健やかに過ごすために、身体との付き合い方を見直す良い機会でもあります。
十分な睡眠、バランスの良い食事、無理のない運動。
そして、心と身体をゆったり休ませる時間。
こうした日々のセルフケアに、インディバの温熱トリートメントを取り入れてみるのもひとつの方法です。
なお、つらい症状が続く場合は、婦人科などの医療機関で相談することも大切です。
京都で更年期世代の身体のケアをお探しの方へ
京都インディバサロンamuletteでは、
お客様一人ひとりの体調やお悩みをお聞きしながら、
無理のないトリートメントをご提案しています。
「最近、疲れが抜けない」
「首や肩がいつも重い」
「ゆっくりリラックスできる時間が欲しい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
できない理由を年齢にしない。Timeless Beauty
いくつになっても、自分らしく美しく、健やかに。
amuletteは、女性の人生に寄り添う「お守り」のようなサロンでありたいと思っています。
京都インディバサロン amulette（アミュレット）
京都・三条京阪／京都市役所前
完全予約制・営業時間10:00〜20:00・火曜定休
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
コメント