こんにちは。

京都・三条京阪にあるインディバサロンamulette（アミュレット）の野口です。

「最近、身体が疲れやすくなった」

「手足が冷えるのに、顔はほてる」

「肩こりや腰の重だるさがなかなか抜けない」

40代・50代になると、今までとは違う身体の変化を感じることがありますよね。

更年期は、女性ホルモンの変動に加え、生活環境やストレスなど、さまざまな要因が身体や心に影響する時期です。

amuletteでは、そんな更年期世代の女性に、インディバによる心地よい温熱ケアをご提案しています。

今回は、実際にサロンで大切にしている4つの施術ポイントをご紹介します。

① お腹・骨盤周り｜身体の中心をじんわり温める

amuletteの更年期世代向けインディバケアでは、まずお腹や骨盤周りから施術することがあります。

お腹は、冷えや張りを感じやすい部分のひとつ。

インディバの高周波による温熱作用を利用して、身体の中心部を心地よく温めていきます。

お腹周りをじんわり温めることで、ほっと力が抜けるような、穏やかな時間を過ごしていただけます。

ただし、子宮や卵巣を温めることで女性ホルモンの分泌が増えるというものではありません。

② 腰・仙骨周り｜腰の重だるさが気になる方に

次に大切にしているのが、腰から仙骨にかけてのケアです。

仙骨とは、骨盤の中央にある三角形の骨のこと。

腰や骨盤周りは、長時間のデスクワークや立ち仕事などで負担がかかりやすい部分です。

腰周りをじんわり温めながら施術することで、緊張を感じやすい身体をゆったり休ませる時間をつくります。

特に、腰が重い、身体がこわばると感じている方におすすめしている施術部位です。

③ 背中｜頑張り続けている身体をリラックス

更年期世代の女性は、仕事や家事、家族のことなど、何かと忙しい年代。

知らず知らずのうちに背中に力が入り、緊張している方も少なくありません。

amuletteでは、背中の広い範囲をインディバでじんわり温めていきます。

背中の温かさを感じながら、何も考えずにゆっくり過ごす時間。

忙しい毎日の中で、こうしたリラックスタイムを持つことも大切だと思っています。

睡眠にお悩みの方もいらっしゃいますが、インディバによって不眠が治るというものではありません。睡眠の悩みが続く場合は、医療機関への相談もおすすめしています。

④ 首・肩・デコルテ｜肩こりや疲れが気になる方に

最後に、首・肩・デコルテ周りのケアです。

首や肩は、スマートフォンやパソコンの使用、姿勢のクセなどによって緊張しやすい部分。

更年期世代では、肩こりや首の重さを感じる方も多くいらっしゃいます。

インディバの温熱作用を利用しながら、首・肩・デコルテを丁寧にトリートメントしていきます。

施術後に「身体が軽く感じる」「肩周りがすっきりした」とお話しくださるお客様もいらっしゃいます。

※感じ方には個人差があります。

インディバ90分と120分、どちらがおすすめ？

amuletteでは、更年期世代の女性に90分〜120分のインディバボディケアをご提案しています。

初めての方には、まず90分がおすすめです。

お身体の状態や温熱の感じ方を確認しながら、気になる部位を中心に施術していきます。

2回目以降は、120分のゆったりコースもおすすめ。

お腹・腰・背中・首・肩など、広い範囲をより丁寧にケアする時間を確保できます。

もちろん、長い施術時間がすべての方に適しているわけではありません。

その日の体調やお悩みをお聞きして、ご無理のない内容をご提案いたします。

更年期だからこそ、自分のための時間を

更年期は、身体だけでなく、心にもさまざまな変化を感じやすい時期です。

でも、「年齢のせいだから仕方ない」と、何でも我慢する必要はありません。

睡眠、食事、適度な運動、そして必要に応じた医療機関での相談。

そうした日々の健康管理に加えて、リラックスするための温熱ケアを取り入れてみませんか？

インディバは更年期障害そのものを治療する施術ではありませんが、自分の身体をいたわる時間として活用していただけます。

なお、ホットフラッシュなどの症状が強い場合は、温熱施術が適さないこともあるため、体調に合わせて判断することが大切です。

できない理由を年齢にしない。Timeless Beauty

いくつになっても、美しく、健やかに、自分らしく。

京都インディバサロンamuletteは、更年期世代の女性に寄り添いながら、心地よい身体のケアをお手伝いしていきます。

京都インディバサロン amulette（アミュレット）

京都・三条京阪／京都市役所前

営業時間 10:00〜20:00／火曜定休／完全予約制

インディバ90分・120分コースのご相談もお気軽にどうぞ。